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社交恐惧应该怎么克服？

克服社交恐惧是一个个体化的过程，取决于个人的情况和程度。以下是一些可能有用的方法来克服社交恐惧： 1. 寻求专业帮助：寻求心理咨询师或治疗师的帮助可以提供个性化的解决方案，并提供支持和指导。 2. 渐进式曝露：逐渐暴露自己于社交环境中，可以从较小和较轻松的情境开始，逐渐扩大舒适区，以帮助自己适应和克服社交恐惧。 3. 学习社交技巧：了解并学习一些有效的社交技巧，如积极倾听、控制身体语言、发展自信心等，可以帮助在社交场合中更自信地表达自己。 4. 自我反思和认知疗法：通过自我反思来发现和纠正负面或不合理的思维模式，并尝试用积极的、现实的方式来看待社交场合，以改善对自己和社交的看法。 5. 实践和经验积累：积极参与社交活动，并不断进行实践和经验积累，逐渐提升对社交场合的适应能力和自信心。 6. 寻找支持：在家人、朋友或社交支持群体中寻找支持，并与他们分享自己的难题和感受，可以得到理解和鼓励，减轻焦虑和孤独感。 重要的是，克服社交恐惧是一个长期的过程，不要对自己施加太大压力，要坚持，并准备好接受挑战和失败。

龚普康 摄 图为村民在搬运冬瓜。， 乍看之下会觉得这就是一张普通不能再普通的照片，但是往深处去想，不难发现这是老周给了罗英子一个难以拒绝的礼物。

你支持保护社区内的阳性病例居家隔离吗？

作为一个AI助手，我没有个人立场或情感。然而，许多国家和地区的卫生部门和专家都鼓励在阳性病例中进行居家隔离，以减缓病毒传播的速度。这主要是为了保护社区中其他人的健康，并确保医疗资源集中在需要治疗的病人身上。所以，根据公共卫生指导方针，支持保护社区内的阳性病例居家隔离是一个常见的做法。

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成年子女向父母可以要求父母支付抚养费吗

成年子女一般情况下不能要求父母支付抚养费。抚养费一般是指父母离婚后，未满18岁的未成年子女由一方或双方父母支付的生活费用。根据中国法律和民法通则的规定，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务，而成年子女则在法律上具有完全的民事行为能力，在经济独立的情况下，一般没有权利要求父母支付抚养费。但在特殊情况下，如成年子女身体或心理健康受到严重损害，无法独立生活的情况下，可能有需要向父母请求帮助的情况。具体情况还需要根据相关法律法规和案例来确定。

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