赶走疲劳的小妙招有以下几种：
1. 充足休息：确保每晚有足够的睡眠时间，一般成年人需要7-9小时的睡眠。
2. 规律饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养和能量。尽量避免过量的咖啡因和糖分，这些会引起能量崩溃。
3. 锻炼身体：适度的运动可以提高身体的能量水平。例如散步、慢跑、瑜伽等。
4. 小憩：午休或短时间的休息可以提高精神状态并恢复能量。20-30分钟的午睡可以让你感到焕然一新。
5. 改善工作环境：确保工作或学习场所的明亮、整洁和舒适，这有助于提神和集中注意力。
6. 避免长时间的连续工作：每隔一段时间，休息一会儿，放松眼睛和大脑。
7. 留出时间进行放松活动：做一些喜爱的活动，如阅读、听音乐、看电影或与朋友聚会。
8. 深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想来放松身心，这有助于缓解疲劳和压力。
9. 多喝水：保持身体充足的水分可以提高精力和注意力。
10. 避免过度使用电子产品：过度使用电子产品会造成眼睛疲劳和精神疲劳。尽量减少使用电子设备的时间。
通过以上这些小妙招，可以帮助你赶走疲劳，让你恢复精力，提高工作和生活的效率。
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